тренажерный зал, качалка
Доброго дня Гість ( Вхід | Реєстрація )
тренажерный зал, качалка
RDK |
May 13 2016, 20:26
Відправлено
#401
|
Отчипованный! Група: Members2 Повідомлень: 5,752 Реєстрація: 19-June 06 Користувач №: 2,207 Репутация: 46 Авто: Aveo 1.5akpp+CAMRY3.0V6+LanosHB+Rally kadet Город: KIEV |
результаты на сегодня вернее на вчера
возобновил тренировки с тренером присед 150*1 становая 210 *1 жим сцука не идет и хоть тресни 105*1 вес 80 питание как и раньше 4-5 раз из спорт пита прот гадич + бца |
reklama |
May 13 2016, 20:26
Відправлено
#
|
|
|
F350 |
May 14 2016, 10:59
Відправлено
#402
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
Ты пиццы больше ешь, вот и пойдет жим А я на сушке, ну типа. Не смотря на праздничные чит-милы , - 2кг и - 0,5 см на пузе Из спорт-пита только ВСАА PowerPro и иногда прот Dymatize ( в нычке лежит кила 1,5 еще)
|
RDK |
May 14 2016, 14:44
Відправлено
#403
|
Отчипованный! Група: Members2 Повідомлень: 5,752 Реєстрація: 19-June 06 Користувач №: 2,207 Репутация: 46 Авто: Aveo 1.5akpp+CAMRY3.0V6+LanosHB+Rally kadet Город: KIEV |
снова заказал прот Гадич 60 КСБ 2 кг 400 грн
|
Zonga |
May 16 2016, 10:58
Відправлено
#404
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 7 Реєстрація: 30-March 16 Користувач №: 47,179 Авто: Matiz |
QUOTE(Prkadr @ May 13 2016, 15:58) У меня муж тоже частично отказался от спортивного питания. Еще будем покупать тут EvoTest, пока не повысится уровень тестостерона в организме. Дешевые аналоги не покупаем специально, так как там большой шанс попасть на подделку... о, буду знать, давно искала норм магазин |
sanek_10 |
Jun 7 2016, 20:03
Відправлено
#405
|
Постоялец Група: Members2 Повідомлень: 199 Реєстрація: 25-September 10 Користувач №: 23,108 Репутация: 5 |
кто сможет помочь в покупке витамин ?
Twinlab Daily One Caps |
alkon |
Jun 8 2016, 05:37
Відправлено
#406
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 361 Реєстрація: 12-May 11 Користувач №: 28,131 Репутация: 7 |
Всем привет.
Давненько не заглядывал сюда. И так на сегодня... Жим горизонтально 120 х раз Присед 60 х 20 повторений (протрузии понимаете ..) за то в станке жим 300 х 10-12 повторений. Становая - не делаю, протрузии. Только гипер экстензия. Вес 70 Спорт пит - гречка, борщь, ... Полет нормальный, шестой год пошел, как вернулся в систему. |
ViZar |
Jun 8 2016, 12:25
Відправлено
#407
|
Видеорегистратор клуба Група: Members2 Повідомлень: 2,496 Реєстрація: 28-July 08 Користувач №: 12,816 Репутация: 26 Авто: Lanos 1.5 |
|
vitalj |
Jun 8 2016, 15:25
Відправлено
#408
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 1,882 Реєстрація: 18-December 10 Користувач №: 24,991 Репутация: 22 |
Я с начала мая подзабросил, то празники то болел
сейчас вес 97 кг. жим 150*1 присяд окол 140 раза на 4 становая 200 Сейчас на работе занимаемся обустраиванием спорт зала. выделили нам помещение примерно квадратов 100. уже завезли гантели 3 пары о 35 кг разборные гиря 16 станок под жим, присяд скамья, шведская стенка тенисный стол, дартс, груша брусья, уже поставили кондиционеры, телек и магнитафон. Вообщем собираем по немного Хорошо то что спорт зал находить на этаж выше от моего кабинета, ключи у меня и еще у 4 человек душ на этаже Сейчас перешел на программу 2 раза в день, 5 раз в неделю прихожу в 7.30 и до 8.15 и потом с 17.00. примерно до 18.00 нагружаю по одной группе мышц. гантели и гири красил примерно часа 4 ну и фото зала))))) кликабельные |
SergJant |
Jun 8 2016, 20:23
Відправлено
#409
|
Старая гвардия Група: Club Повідомлень: 3,280 Реєстрація: 28-April 06 Користувач №: 1,920 Репутация: 56 Авто: Lacetti SX Wagon 1.8 |
Супер! Хорошо обустраиваете. По-доброму завидую. Виден размах. А я в офисе выделил кусок стены и повесил турник
|
GermanUdovchenko |
Mar 26 2017, 16:13
Відправлено
#410
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 1 Реєстрація: 26-March 17 Користувач №: 48,214 |
Привет!) Отличная тема, я занимаюсь уже лет 5-6, соревновался раньше много, выигрывал и Киев и Украину, сейчас уже не интересуюсь этим всем, устаешь знаешь... Теперь просто по фану хожу в зал, чтобы не скучать, да и выглядеть нормально хотя-бы, да и все. Раньше использовал конечно много чего, да и в дозняках нехилых, но сейчас уже поднадоело, решил просто на спортпит перейти, у пацанов знакомых еще и со скидками беру тут, чего бы и не взять тогда. Ну как-то так, 3 раза в недельку заглядываю, чтобы от работы релакснуть да и все, что тут еще сказать))
|
alexeybars |
Apr 22 2017, 17:30
Відправлено
#411
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 5 Реєстрація: 22-April 17 Користувач №: 48,273 Авто: Daewoo Lanos 1.6i MT |
QUOTE(GermanUdovchenko @ Mar 26 2017, 16:13) Привет!) Отличная тема, я занимаюсь уже лет 5-6, соревновался раньше много, выигрывал и Киев и Украину, сейчас уже не интересуюсь этим всем, устаешь знаешь... Наверное уже и жирком оброс?)) Гонишь ересь братан. Выигрывал он Киев и Украину |
Romka2018 |
Aug 2 2017, 20:10
Відправлено
#412
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 31 Реєстрація: 1-August 17 Користувач №: 48,471 Репутация: 1 Город: Kiev |
хожу в тренажерку два раза в неделю,больше не получатся,работа,но я доволен,занимаюсь так уже 6 год.всякую дрянь я не жру.
|
overlord |
Aug 3 2017, 15:44
Відправлено
#413
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 40 Реєстрація: 20-June 17 Користувач №: 48,398 Репутация: 1 |
Да здоровое питание дает нормальный прирост силы для организма.
|
pidpolkovnik |
Jul 31 2018, 21:16
Відправлено
#414
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 2,418 Реєстрація: 13-October 08 Користувач №: 13,576 Репутация: 40 Авто: VW Golf 4, 2.0 Город: Lugansk |
Пожалуй и я отмечусь... Спорт ненавидел всеми своими фибрами)))) Единственный что мне нравился и с удовольствием занимался - парашютный. Но пришли мои 42 года, бросил курить, через пару месяцев заметил, что пузо нависает над штанами, бока раздались... Попробовал подтянуться - 0!!! Отжаться - 5 раз!!! Ниже фото после 10-ти месяцев похода в спортзал... Прошу воспринять как мотивацию!!! Поверьте, особенно в моем возрасте это актуально... Пью пиво каждый день, от водочки за ужином не отказываюсь))) Ничего из химии и порошков не принимал и ни ел.... Не Арнольд, но прошло только 10 месяцев
|
admin |
Sep 7 2018, 06:47
Відправлено
#415
|
президент клуба Група: Admin Повідомлень: 5,860 Реєстрація: 27-December 04 Користувач №: 1 Репутация: 67 Авто: Chery & Ford Focus balance: 765 |
QUOTE(pidpolkovnik @ Jul 31 2018, 22:16) Пожалуй и я отмечусь... Спорт ненавидел всеми своими фибрами)))) Единственный что мне нравился и с удовольствием занимался - парашютный. Но пришли мои 42 года, бросил курить, через пару месяцев заметил, что пузо нависает над штанами, бока раздались... Попробовал подтянуться - 0!!! Отжаться - 5 раз!!! Ниже фото после 10-ти месяцев похода в спортзал... Прошу воспринять как мотивацию!!! Поверьте, особенно в моем возрасте это актуально... Пью пиво каждый день, от водочки за ужином не отказываюсь))) Ничего из химии и порошков не принимал и ни ел.... Не Арнольд, но прошло только 10 месяцев фотошоп мне тоже 42, пиво уже не каждый день, вместо водки иногда виски с колой, кого бы еще замотивировать чтобы не одному в спортзал ходить -------------------- |
Zinaidda |
Dec 20 2018, 14:09
Відправлено
#416
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 2 Реєстрація: 20-December 18 Користувач №: 49,241 |
давно хожу и очень нравится
|
елена330 |
May 25 2021, 18:33
Відправлено
#417
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 3 Реєстрація: 25-May 21 Користувач №: 50,280 |
Я в спортзал не успеваю ходить. Обидно, но стараюсь держать себя в форме, занимаюсь дома.
|
Ostrovit |
Nov 30 2021, 16:01
Відправлено
#418
|
Начинающий Група: Members2 Повідомлень: 13 Реєстрація: 25-June 19 Користувач №: 49,480 Репутация: 1 |
Кто знает, можно ли смешивать карнитин и бцаа во время тренировок ?
|
Спрощена версія | Зараз: 5th June 2024 - 09:29 |
|