Каскадний · [ Стандартний ] · Лінійний тренажерный зал, качалка

[DENIS LS]

Может для Харьковских и не только будет интересно http://elite-power.com.ua/ .Хорошие цены я у них брал

[reklama]

[F350]

Там нету Олимп-а И цены есть ниже, я в Кремне и Днепре заказываю, дома на планшете закладки

[DENIS LS]

Скинь в тему

[alkon]

Ну ка ну ка детальней пожалуйста.
Какой креатин, какой БСАА, чо за ОЛимпЛаб?
Точнее названия и производитель а лучше ссылки на инет магазины.
По спорт питу там столько всего. Не хочется себе навредить и чтоб результат - толчёк был.

[*Nazar*]

Ну ка ну ка детальней пожалуйста.
Какой креатин, какой БСАА, чо за ОЛимпЛаб?
Точнее названия и производитель а лучше ссылки на инет магазины.
По спорт питу там столько всего. Не хочется себе навредить и чтоб результат - толчёк был.

Спортивным питанием ты себе не навредиш - а тольок лишний раз убидишся чтосо спорт питом легче и тренироваться и отходняки после треш не напрягают.Но втвоем случае я думаю первое что это витамины и БСАА сних я думаю тебе нужно начаться что бы организм привести в релаксовое состояние,а не как ты писал что и спина болит и кости хрустят.
Изза нехватки витаминов и аминокислот - есть огромный шанс получить травму при хороших нагрузках,если зал так чисто размяться то можно и без спорт пита,ну а если идти в гору по весам в упражнениях,то тут без спорт пита никак.

У меня жена месяц назад на Кубке ВПА в троеборие(становая,жим и присяд выполнила норматив Мастера спорта Украины в категории до 48 кг занялла первое место в совей категории и второе в абсолюте

Тоже вот тольок вчера приехал спорт пит Протеин,БСАА,витамины оптивумен,креатин,предтренировочник(реально прет на енергию),витаминов которые колятся в попу Б12.Кароче затарилась так как в марте снова европа - хочет выполнить Мастера спорта Международного класса

[*Nazar*]

Ну ка ну ка детальней пожалуйста.
Какой креатин, какой БСАА, чо за ОЛимпЛаб?
Точнее названия и производитель а лучше ссылки на инет магазины.
По спорт питу там столько всего. Не хочется себе навредить и чтоб результат - толчёк был.

Спортивным питанием ты себе не навредиш - а тольок лишний раз убидишся чтосо спорт питом легче и тренироваться и отходняки после треш не напрягают.Но втвоем случае я думаю первое что это витамины и БСАА сних я думаю тебе нужно начаться что бы организм привести в релаксовое состояние,а не как ты писал что и спина болит и кости хрустят.
Изза нехватки витаминов и аминокислот - есть огромный шанс получить травму при хороших нагрузках,если зал так чисто размяться то можно и без спорт пита,ну а если идти в гору по весам в упражнениях,то тут без спорт пита никак.

У меня жена месяц назад на Кубке Европы ВПА в троеборие(становая,жим и присяд выполнила норматив Мастера спорта Украины в категории до 48 кг занялла первое место в совей категории и второе в абсолюте

Тоже вот тольок вчера приехал спорт пит Протеин,БСАА,витамины оптивумен,креатин,предтренировочник(реально прет на енергию),витаминов которые колятся в попу Б12.Кароче затарилась так как в марте снова европа - хочет выполнить Мастера спорта Международного класса

[F350]

Креатин тож нужен для роста массы и прогресса весов, да и нагрузка на суставы меньше.

Я спорпит беру здесь и здесь. Причем во втором мне понравились цены и на аксессуары(лямки себе брал и шейкер).

Olimp Lab - производитель спортпита, который, по мнению знакомых спортсменов и тренеров, на данный момент лучший по соотношению цена/качество. ON, канечно же офигенный производитель, но цена....

[F350]

Начинаю входить в форму, вчера уже 100 жал на 4 раза

[hokka]

по BCAA мне больше всего понравился FitMax, по соотношению цена-качество, единственный минус - таблетосы таких размеров, что не с первого раза проглотишь. По креатину мое предпочтение Dymatize. Брал раньше на bodyfactor.com.ua.

[F350]

Просто я ВСАА признаю только в порошке а Dymatize меня оттолкнул от себя протеином

[alkon]

Спортивным питанием ты себе не навредиш - а тольок  лишний раз  убидишся чтосо спорт питом легче и тренироваться и отходняки после треш не напрягают.Но втвоем случае я думаю первое что это витамины и БСАА сних я думаю тебе нужно начаться что бы организм привести в релаксовое состояние,а не как ты писал что и спина болит и кости хрустят.
Изза нехватки витаминов и аминокислот - есть огромный шанс получить травму при хороших нагрузках,если зал так чисто размяться то можно и без спорт пита,ну а если идти в гору по весам в упражнениях,то тут без спорт пита никак.

...

Почитав коминты опять стремаюсь. Гречка, рис, курица, салаты, детское питание ... это моё.
Смотрю на молодняк в зале .. сегодня пришел .. через месяц закупился .. через 3 месяца набрал 10 кило через 4 месяца пропал из зала, все здоровый. через 6 - 8 месяцев опять пришел и по кругу ... жесть. Через пару лет таких быстрых наборов массы - "выстрелы в затылок", гипертония, реанимация и прощай железо.. полуовощь. Body - это такая же наука как к примеру геометрия, химия. Свои законы и правила.
Идти в гору уже не собираюсь
А вот быть как минимум на голову выше основной био массы - это моя цель. На днях решил побегать, вспомнить БОЛЬШОЙ спорт 9:45 - 7,5 круга по стадиону - 3 км - я доволен Правда язык был "на бороде". Если брошу курить через год побегу быстрее... если
Физкультура мне тоже не подходит, мои суставы держат связки и мышцы. Без физо - начинаю сыпаться. Така моя доля.. физо по жизни.

После трехмесячного пропуска восстановился быстро.
Вес 68
Жим лежа горизонтально (без моста) 90х7-9, 105х5
Присед 80х15-20 - больше вес боюсь. В станке 250х15-17
Темп - вышел на прежний, как писал ранее.

[vitalj]

присяд не люблю, но делаю без него никак правда прогрессировать в присяде не очень получаеться. 100 на 7-8 раз а пробывал мах-150-2 раза. делаю упор на жим ногами в станке.
больше нравиться становая и упражнения на плечи, и спину за два месяца после переыва 130- 5*5.
тяги штанги, подтагивания с весом, брусья.
грудь так себе- рабочий 110- 6*5,
слабый бицепс. как только не пробывал качать, сила есть а вот обьема большого нет. походу физиология, ну не рельефный я,
работаю над тим

[ViZar]

Присяд без рук)

[regkir]

Если кто не знает кто такой Саша Шпак

http://allbomond.com/internet-friki/sasha-shpak.html

[hokka]

никогда не понимал таких людей ...

[vitalj]

красавчик особенно его гинекомастия

[F350]

Парни, а кто может посоветовать проверенных продаванов по продаже протеина (КСБ) на развес. А то переплачивать 2-3 цены за ароматизаторы и банки как-то не хоцца

[hokka]

ввел в гугле "протеин КСБ" (ну не знаю я что это такое) .... ипатьтулюсю, на розетке уже спортпит продают

[ViZar]

Скоро лето, все в качалку!

Парни, а кто может посоветовать проверенных продаванов по продаже протеина (КСБ) на развес. А то переплачивать 2-3 цены за ароматизаторы и банки как-то не хоцца

Я здесь покупал: http://ironflex.com.ua/phorum/sport-pitani...einnaturalcomua

[hokka]

Подзаглохла темка.

Подзатихло малеха с боевыми действиями, поперся в зал. Результаты канешн не радуют. Радует то что я снова в строю ну и цены на зал тоже приятно радуют