Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )

Reply to this topicStart new topicStart Poll

Каскадный · [ Стандартный ] · Линейный

> тренажерный зал, качалка

RDK   
post May 13 2016, 20:26
Отправлено #401


Отчипованный!
******

Группа: Members2
Сообщений: 5,747
Регистрация: 19-June 06
Пользователь №: 2,207


Репутация: 46
Авто: Aveo 1.5akpp+CAMRY3.0V6+LanosHB+Rally kadet
Город: KIEV



результаты на сегодня вернее на вчера

возобновил тренировки с тренером

присед 150*1
становая 210 *1
жим сцука не идет и хоть тресни 105*1

вес 80

питание как и раньше 4-5 раз

из спорт пита прот гадич + бца
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
reklama   
post May 13 2016, 20:26
Отправлено #












User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post May 14 2016, 10:59
Отправлено #402


Динозавр
******

Группа: Members2
Сообщений: 4,838
Регистрация: 24-September 08
Пользователь №: 13,359


Репутация: 46



Ты пиццы больше ешь, вот и пойдет жим bm.gif А я на сушке, ну типа. Не смотря на праздничные чит-милы cool.gif , - 2кг и - 0,5 см на пузе cg.gif Из спорт-пита только ВСАА PowerPro и иногда прот Dymatize ( в нычке лежит кила 1,5 еще)
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
RDK   
post May 14 2016, 14:44
Отправлено #403


Отчипованный!
******

Группа: Members2
Сообщений: 5,747
Регистрация: 19-June 06
Пользователь №: 2,207


Репутация: 46
Авто: Aveo 1.5akpp+CAMRY3.0V6+LanosHB+Rally kadet
Город: KIEV



снова заказал прот Гадич 60 КСБ 2 кг 400 грн
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Zonga   
post May 16 2016, 10:58
Отправлено #404


Начинающий
*

Группа: Members2
Сообщений: 7
Регистрация: 30-March 16
Пользователь №: 47,179

Авто: Matiz



QUOTE(Prkadr @ May 13 2016, 15:58)
У меня муж тоже частично отказался от спортивного питания. Еще будем  покупать тут EvoTest, пока не повысится уровень тестостерона в организме.
Дешевые аналоги не покупаем специально, так как там большой шанс попасть на подделку...
*



о, буду знать, давно искала норм магазин
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
sanek_10   
post Jun 7 2016, 20:03
Отправлено #405


Постоялец
***

Группа: Members2
Сообщений: 196
Регистрация: 25-September 10
Пользователь №: 23,108

Репутация: 5



кто сможет помочь в покупке витамин ?
Twinlab Daily One Caps
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alkon   
post Jun 8 2016, 05:37
Отправлено #406


Завсегдатай
Group Icon

Группа: Club
Сообщений: 361
Регистрация: 12-May 11
Пользователь №: 28,131

Репутация: 7



Всем привет.
Давненько не заглядывал сюда.
И так на сегодня...
Жим горизонтально 120 х раз
Присед smile.gif 60 х 20 повторений (протрузии понимаете ..) за то в станке жим 300 х 10-12 повторений.
Становая - не делаю, протрузии. Только гипер экстензия.
Вес 70
Спорт пит - гречка, борщь, ...
Полет нормальный, шестой год пошел, как вернулся в систему.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
ViZar   
post Jun 8 2016, 12:25
Отправлено #407


Видеорегистратор клуба
******

Группа: Members2
Сообщений: 2,470
Регистрация: 28-July 08
Пользователь №: 12,816

Репутация: 25
Авто: Lanos 1.5



QUOTE(sanek_10 @ Jun 7 2016, 21:03)
кто сможет помочь в покупке витамин ?
Twinlab Daily One Caps
*


http://rozetka.com.ua/un_dc75_039442072009/p275119/
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jun 8 2016, 15:25
Отправлено #408


Завсегдатай
Group Icon

Группа: Club
Сообщений: 1,873
Регистрация: 18-December 10
Пользователь №: 24,991

Репутация: 22



Я с начала мая подзабросил, то празники то болел
сейчас
вес 97 кг.
жим 150*1
присяд окол 140 раза на 4
становая 200
Сейчас на работе занимаемся обустраиванием спорт зала.
выделили нам помещение примерно квадратов 100.
уже завезли гантели 3 пары о 35 кг разборные
гиря 16
станок под жим, присяд
скамья,
шведская стенка
тенисный стол,
дартс,
груша
брусья,
уже поставили кондиционеры,
телек и магнитафон.
Вообщем собираем по немного smile.gif
Хорошо то что спорт зал находить на этаж выше от моего кабинета, ключи у меня и еще у 4 человек
душ на этаже
Сейчас перешел на программу 2 раза в день, 5 раз в неделю
прихожу в 7.30 и до 8.15 и потом с 17.00. примерно до 18.00
нагружаю по одной группе мышц.
гантели и гири красил примерно часа 4 biggrin.gif

ну и фото зала)))))
кликабельные
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
SergJant   
post Jun 8 2016, 20:23
Отправлено #409


Динозавр
Group Icon

Группа: Club
Сообщений: 3,278
Регистрация: 28-April 06
Пользователь №: 1,920


Репутация: 56
Авто: Lacetti SX Wagon 1.8



Супер! Хорошо обустраиваете. По-доброму завидую. Виден размах. А я в офисе выделил кусок стены и повесил турник smile.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
GermanUdovchenko   
post Mar 26 2017, 16:13
Отправлено #410


Начинающий
*

Группа: Members2
Сообщений: 1
Регистрация: 26-March 17
Пользователь №: 48,214




Привет!) Отличная тема, я занимаюсь уже лет 5-6, соревновался раньше много, выигрывал и Киев и Украину, сейчас уже не интересуюсь этим всем, устаешь знаешь... Теперь просто по фану хожу в зал, чтобы не скучать, да и выглядеть нормально хотя-бы, да и все. Раньше использовал конечно много чего, да и в дозняках нехилых, но сейчас уже поднадоело, решил просто на спортпит перейти, у пацанов знакомых еще и со скидками беру тут, чего бы и не взять тогда. Ну как-то так, 3 раза в недельку заглядываю, чтобы от работы релакснуть да и все, что тут еще сказать))
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alexeybars   
post Apr 22 2017, 17:30
Отправлено #411


Начинающий
*

Группа: Members2
Сообщений: 5
Регистрация: 22-April 17
Пользователь №: 48,273

Авто: Daewoo Lanos 1.6i MT



QUOTE(GermanUdovchenko @ Mar 26 2017, 16:13)
Привет!) Отличная тема, я занимаюсь уже лет 5-6, соревновался раньше много, выигрывал и Киев и Украину, сейчас уже не интересуюсь этим всем, устаешь знаешь...

Наверное уже и жирком оброс?)) Гонишь ересь братан. Выигрывал он Киев и Украину lol.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Romka2018   
post Aug 2 2017, 20:10
Отправлено #412


Начинающий
*

Группа: Members2
Сообщений: 31
Регистрация: 1-August 17
Пользователь №: 48,471

Город: Kiev



хожу в тренажерку два раза в неделю,больше не получатся,работа,но я доволен,занимаюсь так уже 6 год.всякую дрянь я не жру.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
overlord   
post Aug 3 2017, 15:44
Отправлено #413


Начинающий
*

Группа: Members2
Сообщений: 38
Регистрация: 20-June 17
Пользователь №: 48,398

Репутация: 1



Да здоровое питание дает нормальный прирост силы для организма.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
pidpolkovnik   
post Jul 31 2018, 21:16
Отправлено #414


Динозавр
******

Группа: Members2
Сообщений: 2,387
Регистрация: 13-October 08
Пользователь №: 13,576


Репутация: 39
Авто: VW Golf 4, 2.0
Город: Lugansk



Пожалуй и я отмечусь... Спорт ненавидел всеми своими фибрами)))) Единственный что мне нравился и с удовольствием занимался - парашютный. Но пришли мои 42 года, бросил курить, через пару месяцев заметил, что пузо нависает над штанами, бока раздались... Попробовал подтянуться - 0!!! Отжаться - 5 раз!!! Ниже фото после 10-ти месяцев похода в спортзал... Прошу воспринять как мотивацию!!! Поверьте, особенно в моем возрасте это актуально... Пью пиво каждый день, от водочки за ужином не отказываюсь))) Ничего из химии и порошков не принимал и ни ел.... Не Арнольд, но прошло только 10 месяцев biggrin.gif beer2.gif
user posted imageuser posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
admin   
post Sep 7 2018, 06:47
Отправлено #415


президент клуба
Group Icon

Группа: Admin
Сообщений: 5,110
Регистрация: 27-December 04
Пользователь №: 1

Репутация: 63
Авто: Lanos SE



QUOTE(pidpolkovnik @ Jul 31 2018, 22:16)
Пожалуй и я отмечусь... Спорт ненавидел всеми своими фибрами)))) Единственный что мне нравился и с удовольствием занимался - парашютный. Но пришли мои 42 года, бросил курить, через пару месяцев заметил, что пузо нависает над штанами, бока раздались... Попробовал подтянуться - 0!!! Отжаться - 5 раз!!! Ниже фото после 10-ти месяцев похода в спортзал... Прошу воспринять как мотивацию!!! Поверьте, особенно в моем возрасте это актуально... Пью пиво каждый день, от водочки за ужином не отказываюсь))) Ничего из химии и порошков не принимал и ни ел.... Не Арнольд, но прошло только 10 месяцев biggrin.gif  beer2.gif
user posted imageuser posted image
*


фотошоп biggrin.gif

мне тоже 42, пиво уже не каждый день, вместо водки иногда виски с колой,
кого бы еще замотивировать чтобы не одному в спортзал ходить
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Fast ReplyReply to this topicTopic OptionsStart new topic
2 чел. читают эту тему (2 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:

 

Упрощённая версия Сейчас: 20th October 2018 - 23:13