Доброго дня Гість ( Вхід | Реєстрація )

 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Каскадний · [ Стандартний ] · Лінійний

> тренажерный зал, качалка

RDK   
post May 13 2016, 20:26
Відправлено #401


Отчипованный!
******

Група: Members2
Повідомлень: 5,752
Реєстрація: 19-June 06
Користувач №: 2,207

Репутация: 46
Авто: Aveo 1.5akpp+CAMRY3.0V6+LanosHB+Rally kadet

Город: KIEV



результаты на сегодня вернее на вчера

возобновил тренировки с тренером

присед 150*1
становая 210 *1
жим сцука не идет и хоть тресни 105*1

вес 80

питание как и раньше 4-5 раз

из спорт пита прот гадич + бца
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
reklama   
post May 13 2016, 20:26
Відправлено #












User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post May 14 2016, 10:59
Відправлено #402


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




Ты пиццы больше ешь, вот и пойдет жим bm.gif А я на сушке, ну типа. Не смотря на праздничные чит-милы cool.gif , - 2кг и - 0,5 см на пузе cg.gif Из спорт-пита только ВСАА PowerPro и иногда прот Dymatize ( в нычке лежит кила 1,5 еще)
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
RDK   
post May 14 2016, 14:44
Відправлено #403


Отчипованный!
******

Група: Members2
Повідомлень: 5,752
Реєстрація: 19-June 06
Користувач №: 2,207

Репутация: 46
Авто: Aveo 1.5akpp+CAMRY3.0V6+LanosHB+Rally kadet

Город: KIEV



снова заказал прот Гадич 60 КСБ 2 кг 400 грн
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Zonga   
post May 16 2016, 10:58
Відправлено #404


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 7
Реєстрація: 30-March 16
Користувач №: 47,179
Авто: Matiz




QUOTE(Prkadr @ May 13 2016, 15:58)
У меня муж тоже частично отказался от спортивного питания. Еще будем  покупать тут EvoTest, пока не повысится уровень тестостерона в организме.
Дешевые аналоги не покупаем специально, так как там большой шанс попасть на подделку...
*



о, буду знать, давно искала норм магазин
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
sanek_10   
post Jun 7 2016, 20:03
Відправлено #405


Постоялец
***

Група: Members2
Повідомлень: 199
Реєстрація: 25-September 10
Користувач №: 23,108
Репутация: 5




кто сможет помочь в покупке витамин ?
Twinlab Daily One Caps
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alkon   
post Jun 8 2016, 05:37
Відправлено #406


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 361
Реєстрація: 12-May 11
Користувач №: 28,131
Репутация: 7




Всем привет.
Давненько не заглядывал сюда.
И так на сегодня...
Жим горизонтально 120 х раз
Присед smile.gif 60 х 20 повторений (протрузии понимаете ..) за то в станке жим 300 х 10-12 повторений.
Становая - не делаю, протрузии. Только гипер экстензия.
Вес 70
Спорт пит - гречка, борщь, ...
Полет нормальный, шестой год пошел, как вернулся в систему.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
ViZar   
post Jun 8 2016, 12:25
Відправлено #407


Видеорегистратор клуба
******

Група: Members2
Повідомлень: 2,496
Реєстрація: 28-July 08
Користувач №: 12,816
Репутация: 26
Авто: Lanos 1.5




QUOTE(sanek_10 @ Jun 7 2016, 21:03)
кто сможет помочь в покупке витамин ?
Twinlab Daily One Caps
*


http://rozetka.com.ua/un_dc75_039442072009/p275119/
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jun 8 2016, 15:25
Відправлено #408


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 1,882
Реєстрація: 18-December 10
Користувач №: 24,991
Репутация: 22




Я с начала мая подзабросил, то празники то болел
сейчас
вес 97 кг.
жим 150*1
присяд окол 140 раза на 4
становая 200
Сейчас на работе занимаемся обустраиванием спорт зала.
выделили нам помещение примерно квадратов 100.
уже завезли гантели 3 пары о 35 кг разборные
гиря 16
станок под жим, присяд
скамья,
шведская стенка
тенисный стол,
дартс,
груша
брусья,
уже поставили кондиционеры,
телек и магнитафон.
Вообщем собираем по немного smile.gif
Хорошо то что спорт зал находить на этаж выше от моего кабинета, ключи у меня и еще у 4 человек
душ на этаже
Сейчас перешел на программу 2 раза в день, 5 раз в неделю
прихожу в 7.30 и до 8.15 и потом с 17.00. примерно до 18.00
нагружаю по одной группе мышц.
гантели и гири красил примерно часа 4 biggrin.gif

ну и фото зала)))))
кликабельные
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
user posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
SergJant   
post Jun 8 2016, 20:23
Відправлено #409


Старая гвардия
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 3,280
Реєстрація: 28-April 06
Користувач №: 1,920

Репутация: 56
Авто: Lacetti SX Wagon 1.8




Супер! Хорошо обустраиваете. По-доброму завидую. Виден размах. А я в офисе выделил кусок стены и повесил турник smile.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
GermanUdovchenko   
post Mar 26 2017, 16:13
Відправлено #410


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 1
Реєстрація: 26-March 17
Користувач №: 48,214




Привет!) Отличная тема, я занимаюсь уже лет 5-6, соревновался раньше много, выигрывал и Киев и Украину, сейчас уже не интересуюсь этим всем, устаешь знаешь... Теперь просто по фану хожу в зал, чтобы не скучать, да и выглядеть нормально хотя-бы, да и все. Раньше использовал конечно много чего, да и в дозняках нехилых, но сейчас уже поднадоело, решил просто на спортпит перейти, у пацанов знакомых еще и со скидками беру тут, чего бы и не взять тогда. Ну как-то так, 3 раза в недельку заглядываю, чтобы от работы релакснуть да и все, что тут еще сказать))
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alexeybars   
post Apr 22 2017, 17:30
Відправлено #411


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 5
Реєстрація: 22-April 17
Користувач №: 48,273
Авто: Daewoo Lanos 1.6i MT




QUOTE(GermanUdovchenko @ Mar 26 2017, 16:13)
Привет!) Отличная тема, я занимаюсь уже лет 5-6, соревновался раньше много, выигрывал и Киев и Украину, сейчас уже не интересуюсь этим всем, устаешь знаешь...

Наверное уже и жирком оброс?)) Гонишь ересь братан. Выигрывал он Киев и Украину lol.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Romka2018   
post Aug 2 2017, 20:10
Відправлено #412


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 31
Реєстрація: 1-August 17
Користувач №: 48,471
Репутация: 1

Город: Kiev



хожу в тренажерку два раза в неделю,больше не получатся,работа,но я доволен,занимаюсь так уже 6 год.всякую дрянь я не жру.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
overlord   
post Aug 3 2017, 15:44
Відправлено #413


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 40
Реєстрація: 20-June 17
Користувач №: 48,398
Репутация: 1




Да здоровое питание дает нормальный прирост силы для организма.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
pidpolkovnik   
post Jul 31 2018, 21:16
Відправлено #414


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 2,418
Реєстрація: 13-October 08
Користувач №: 13,576

Репутация: 40
Авто: VW Golf 4, 2.0

Город: Lugansk



Пожалуй и я отмечусь... Спорт ненавидел всеми своими фибрами)))) Единственный что мне нравился и с удовольствием занимался - парашютный. Но пришли мои 42 года, бросил курить, через пару месяцев заметил, что пузо нависает над штанами, бока раздались... Попробовал подтянуться - 0!!! Отжаться - 5 раз!!! Ниже фото после 10-ти месяцев похода в спортзал... Прошу воспринять как мотивацию!!! Поверьте, особенно в моем возрасте это актуально... Пью пиво каждый день, от водочки за ужином не отказываюсь))) Ничего из химии и порошков не принимал и ни ел.... Не Арнольд, но прошло только 10 месяцев biggrin.gif beer2.gif
user posted imageuser posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
admin   
post Sep 7 2018, 06:47
Відправлено #415


президент клуба
Group Icon

Група: Admin
Повідомлень: 5,860
Реєстрація: 27-December 04
Користувач №: 1
Репутация: 67
Авто: Chery & Ford Focus

balance: 765



QUOTE(pidpolkovnik @ Jul 31 2018, 22:16)
Пожалуй и я отмечусь... Спорт ненавидел всеми своими фибрами)))) Единственный что мне нравился и с удовольствием занимался - парашютный. Но пришли мои 42 года, бросил курить, через пару месяцев заметил, что пузо нависает над штанами, бока раздались... Попробовал подтянуться - 0!!! Отжаться - 5 раз!!! Ниже фото после 10-ти месяцев похода в спортзал... Прошу воспринять как мотивацию!!! Поверьте, особенно в моем возрасте это актуально... Пью пиво каждый день, от водочки за ужином не отказываюсь))) Ничего из химии и порошков не принимал и ни ел.... Не Арнольд, но прошло только 10 месяцев biggrin.gif  beer2.gif
user posted imageuser posted image
*


фотошоп biggrin.gif

мне тоже 42, пиво уже не каждый день, вместо водки иногда виски с колой,
кого бы еще замотивировать чтобы не одному в спортзал ходить


--------------------
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Zinaidda   
post Dec 20 2018, 14:09
Відправлено #416


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 2
Реєстрація: 20-December 18
Користувач №: 49,241




давно хожу и очень нравится
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
елена330   
post May 25 2021, 18:33
Відправлено #417


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 3
Реєстрація: 25-May 21
Користувач №: 50,280




Я в спортзал не успеваю ходить. Обидно, но стараюсь держать себя в форме, занимаюсь дома.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Ostrovit   
post Nov 30 2021, 16:01
Відправлено #418


Начинающий
*

Група: Members2
Повідомлень: 13
Реєстрація: 25-June 19
Користувач №: 49,480
Репутация: 1




Кто знает, можно ли смешивать карнитин и бцаа во время тренировок ?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Fast ReplyReply to this topicTopic OptionsStart new topic
1 чол. читають цю тему (1 Гостей та 0 Прихованих Користувачів)
0 Користувачів:

 

Спрощена версія Зараз: 28th March 2024 - 16:42