Доброго дня Гість ( Вхід | Реєстрація )

 
Reply to this topicStart new topicStart Poll

Каскадний · [ Стандартний ] · Лінійний

> тренажерный зал, качалка

F350   
post May 17 2015, 09:14
Відправлено #361


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




А у нас не протолкнуться, и єто при том, что один из саміх больших залов smile.gif Результаті меня тож особо не радуют - спортпит подорожал, держусь на твороге и курице )))
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
reklama   
post May 17 2015, 09:14
Відправлено #












User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alkon   
post May 17 2015, 10:18
Відправлено #362


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 361
Реєстрація: 12-May 11
Користувач №: 28,131
Репутация: 7




Аналогично в зале народу много.
Результаты +/-, держусь в строю. Вес 68.
Для экономии финансов пересел на велосипед.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
DENIS LS   
post May 17 2015, 11:16
Відправлено #363


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 2,924
Реєстрація: 20-October 10
Користувач №: 23,593

Репутация: 28
Авто: Kia cerato 3




А я на лето перешел на уличные тренировки и утренние пробежки, как по мне экономно и более эффективно smile.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post May 17 2015, 13:06
Відправлено #364


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




Ну, мы в зал всем семейством ходим: я, жена и малой. Так хоть какой-то режим соблюдаем все вместе, а если на уличные тренировки перейдем - все забьют на это дело biggrin.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
hokka   
post May 18 2015, 21:03
Відправлено #365


Форумянин
****

Група: Members2
Повідомлень: 219
Реєстрація: 23-December 12
Користувач №: 37,919
Репутация: 5

Город: Donetsk



по поводу спортпита, не реклама. До войны покупал на bodyfactor.com.ua наши местные продаваны. Туфту вроде не подсовывали. Сейчас даже умудряются к нам привозить.
сам тоже сейчас на кашках да котлетках, не привык я еще к таким ценам на спортпит


из того что сам поедал могу посоветовать вот это http://bodyfactor.com.ua/amino-bcaa-4200-240tab-p-2675.html (эх... а раньше по 250 грн приобретал), штука рабочая, да и как сами продаваны сказали "одно из немногих с честной дозировкой"
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post May 19 2015, 08:50
Відправлено #366


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




вчера случайно попался на глаза такой производитель
user posted image
Наш, харьковский, 250 грн за пакет. Взял на пробу smile.gif
А еще на пробу взял на развес КСБ 70, тож харьковский, по 190 грн/кг. Проверил кипятком, действительно протеин, а не лактоза smile.gif)
Підтримую вітчизняного виробника biggrin.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
hokka   
post May 19 2015, 10:13
Відправлено #367


Форумянин
****

Група: Members2
Повідомлень: 219
Реєстрація: 23-December 12
Користувач №: 37,919
Репутация: 5

Город: Donetsk



Я бран PowerPro Днепропетровский, кажется, бсаа и креатин, в принципе работает, но нужно сыпать в два раза больше чем на упаковке написано
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
Петя   
post May 19 2015, 10:31
Відправлено #368


Завсегдатай
*****

Група: Members2
Повідомлень: 1,391
Реєстрація: 27-August 05
Користувач №: 761
Репутация: 21




QUOTE(F350 @ May 19 2015, 06:50)

  Підтримую вітчизняного виробника biggrin.gif
*



В Украине такое не производят. А просто рассыпают в упаковку.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post May 19 2015, 11:52
Відправлено #369


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




QUOTE(Петя @ May 19 2015, 10:31)
В Украине такое не производят.  А просто рассыпают в упаковку.
*


БЦАА - согласен, а вот КСБ делают на нашем молокозаводе
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
hokka   
post May 19 2015, 21:41
Відправлено #370


Форумянин
****

Група: Members2
Повідомлень: 219
Реєстрація: 23-December 12
Користувач №: 37,919
Репутация: 5

Город: Donetsk



В PowerPro сырье вроде голландское. Голландское! нужно перечитать инструкцию, может работает лучше если нюхать или в десна втерать
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post May 20 2015, 08:26
Відправлено #371


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




Вчера разговорился с тренером малого и он дал координаты чела, который торгует фирменным питанием на развес: изолят МНР 2,2 кг - 750 грн., протеин на развес Оптимум Нутришн -250 грн/кг, dymatize - 200 грн/кг. А я по 190 КСБ70 взял, лошара bt.gif

Вчера, кстати, решил становую попробовать на максимум - 175 cg.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
hokka   
post May 20 2015, 08:39
Відправлено #372


Форумянин
****

Група: Members2
Повідомлень: 219
Реєстрація: 23-December 12
Користувач №: 37,919
Репутация: 5

Город: Donetsk



QUOTE(F350 @ May 20 2015, 08:26)

Вчера, кстати, решил становую попробовать на максимум - 175  cg.gif
*



сумо или классика?
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jan 13 2016, 11:00
Відправлено #373


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 1,882
Реєстрація: 18-December 10
Користувач №: 24,991
Репутация: 22




становая сумо- 200
жим лежа 150
пока в натурашку
user posted image
user posted image
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alkon   
post Jan 13 2016, 11:34
Відправлено #374


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 361
Реєстрація: 12-May 11
Користувач №: 28,131
Репутация: 7




Я дальше держу себя в тонусе, стараюсь без пробелов. Вес чуток поднялся до 72 кг. Силовые результаты тоже чуть выше. Без "масла", как говорится "на маминых борщах".
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jan 13 2016, 11:44
Відправлено #375


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 1,882
Реєстрація: 18-December 10
Користувач №: 24,991
Репутация: 22




я на борщах набрал +4 кг, щас 95 ровно,
но увеличилась сила за счет регулярных становых и присядов,
новыг год дал о себе знать, пропустил почти 2 недели занятий,
с это йнедели буду нагонять, чувствую по себе что уженадо)) biggrin.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
alkon   
post Jan 13 2016, 14:03
Відправлено #376


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 361
Реєстрація: 12-May 11
Користувач №: 28,131
Репутация: 7




Мне становая и большие веса нельзя иначе пересяду в инвалидную коляску. 2 - 3-й диски позвоночника в дребезги по молодости. Но с соточкой все таки 20 раз встаю потихоньку, больше вес на присед боюсь.
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jan 13 2016, 14:14
Відправлено #377


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 1,882
Реєстрація: 18-December 10
Користувач №: 24,991
Репутация: 22




я присяд не люблю вообще
и с 100 присяду раз 15 максимум
пробовал на раз 165, встал biggrin.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
F350   
post Jan 13 2016, 14:23
Відправлено #378


Старая гвардия
******

Група: Members2
Повідомлень: 4,860
Реєстрація: 24-September 08
Користувач №: 13,359

Репутация: 46




QUOTE(vitalj @ Jan 13 2016, 14:14)
я присяд не люблю вообще


По ногам видно gigi.gif
У меня силовые в жиме ну никак не растут - сказывается травма. Как жал 100 на 6 раз, так и жму sad.gif Дальше тупо какой-то блок в мозгах стоит и плечо сразу напоминает sad.gif
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jan 13 2016, 14:34
Відправлено #379


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 1,882
Реєстрація: 18-December 10
Користувач №: 24,991
Репутация: 22




gigi.gif gigi.gif присяд делаю бо надо, и то всего подходов 4 и 2 разминочных, зато жим лежа, жим уским хватом могу по полтора часа долбить))
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post
vitalj   
post Jan 13 2016, 15:08
Відправлено #380


Завсегдатай
Group Icon

Група: Club
Повідомлень: 1,882
Реєстрація: 18-December 10
Користувач №: 24,991
Репутация: 22




В начале декабря проходили соревнования по гиревому спорту среди работников моего предприятия
условия гиря 24 кг, амплитуда поднятия с низу в верх, дожим запрещен, регламент 10 минут, переклад с одной руки на другую только одни раз.,
я тогда с весом 93 кг поднял в общем 87 раз,
рекорд в мое весе от 90 до 100 кг 180 раз ck.gif ,
для себя отметил что очен важна техника, при этом сила плеча практически не вляет на результат, очень важно дываение, крепкое предплечье, ноги и спина,
сейчас тягаю раз в неделю 24 кг гирю по пару подходов передж тренеровкой как общая разминка всего тела
User is offlineProfile CardPM
Go to the top of the page
+Quote Post

Fast ReplyReply to this topicTopic OptionsStart new topic
1 чол. читають цю тему (1 Гостей та 0 Прихованих Користувачів)
0 Користувачів:

 

Спрощена версія Зараз: 28th March 2024 - 13:15