тренажерный зал, качалка
Доброго дня Гість ( Вхід | Реєстрація )
тренажерный зал, качалка
F350 |
May 17 2015, 09:14
Відправлено
#361
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
А у нас не протолкнуться, и єто при том, что один из саміх больших залов Результаті меня тож особо не радуют - спортпит подорожал, держусь на твороге и курице )))
|
reklama |
May 17 2015, 09:14
Відправлено
#
|
|
|
alkon |
May 17 2015, 10:18
Відправлено
#362
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 361 Реєстрація: 12-May 11 Користувач №: 28,131 Репутация: 7 |
Аналогично в зале народу много.
Результаты +/-, держусь в строю. Вес 68. Для экономии финансов пересел на велосипед. |
DENIS LS |
May 17 2015, 11:16
Відправлено
#363
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 2,924 Реєстрація: 20-October 10 Користувач №: 23,593 Репутация: 28 Авто: Kia cerato 3 |
А я на лето перешел на уличные тренировки и утренние пробежки, как по мне экономно и более эффективно
|
F350 |
May 17 2015, 13:06
Відправлено
#364
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
Ну, мы в зал всем семейством ходим: я, жена и малой. Так хоть какой-то режим соблюдаем все вместе, а если на уличные тренировки перейдем - все забьют на это дело
|
hokka |
May 18 2015, 21:03
Відправлено
#365
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 219 Реєстрація: 23-December 12 Користувач №: 37,919 Репутация: 5 Город: Donetsk |
по поводу спортпита, не реклама. До войны покупал на bodyfactor.com.ua наши местные продаваны. Туфту вроде не подсовывали. Сейчас даже умудряются к нам привозить.
сам тоже сейчас на кашках да котлетках, не привык я еще к таким ценам на спортпит из того что сам поедал могу посоветовать вот это http://bodyfactor.com.ua/amino-bcaa-4200-240tab-p-2675.html (эх... а раньше по 250 грн приобретал), штука рабочая, да и как сами продаваны сказали "одно из немногих с честной дозировкой" |
F350 |
May 19 2015, 08:50
Відправлено
#366
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
вчера случайно попался на глаза такой производитель
Наш, харьковский, 250 грн за пакет. Взял на пробу А еще на пробу взял на развес КСБ 70, тож харьковский, по 190 грн/кг. Проверил кипятком, действительно протеин, а не лактоза ) Підтримую вітчизняного виробника |
hokka |
May 19 2015, 10:13
Відправлено
#367
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 219 Реєстрація: 23-December 12 Користувач №: 37,919 Репутация: 5 Город: Donetsk |
Я бран PowerPro Днепропетровский, кажется, бсаа и креатин, в принципе работает, но нужно сыпать в два раза больше чем на упаковке написано
|
Петя |
May 19 2015, 10:31
Відправлено
#368
|
Завсегдатай Група: Members2 Повідомлень: 1,391 Реєстрація: 27-August 05 Користувач №: 761 Репутация: 21 |
|
F350 |
May 19 2015, 11:52
Відправлено
#369
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
|
hokka |
May 19 2015, 21:41
Відправлено
#370
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 219 Реєстрація: 23-December 12 Користувач №: 37,919 Репутация: 5 Город: Donetsk |
В PowerPro сырье вроде голландское. Голландское! нужно перечитать инструкцию, может работает лучше если нюхать или в десна втерать
|
F350 |
May 20 2015, 08:26
Відправлено
#371
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
Вчера разговорился с тренером малого и он дал координаты чела, который торгует фирменным питанием на развес: изолят МНР 2,2 кг - 750 грн., протеин на развес Оптимум Нутришн -250 грн/кг, dymatize - 200 грн/кг. А я по 190 КСБ70 взял, лошара
Вчера, кстати, решил становую попробовать на максимум - 175 |
hokka |
May 20 2015, 08:39
Відправлено
#372
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 219 Реєстрація: 23-December 12 Користувач №: 37,919 Репутация: 5 Город: Donetsk |
|
vitalj |
Jan 13 2016, 11:00
Відправлено
#373
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 1,882 Реєстрація: 18-December 10 Користувач №: 24,991 Репутация: 22 |
становая сумо- 200
жим лежа 150 пока в натурашку |
alkon |
Jan 13 2016, 11:34
Відправлено
#374
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 361 Реєстрація: 12-May 11 Користувач №: 28,131 Репутация: 7 |
Я дальше держу себя в тонусе, стараюсь без пробелов. Вес чуток поднялся до 72 кг. Силовые результаты тоже чуть выше. Без "масла", как говорится "на маминых борщах".
|
vitalj |
Jan 13 2016, 11:44
Відправлено
#375
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 1,882 Реєстрація: 18-December 10 Користувач №: 24,991 Репутация: 22 |
я на борщах набрал +4 кг, щас 95 ровно,
но увеличилась сила за счет регулярных становых и присядов, новыг год дал о себе знать, пропустил почти 2 недели занятий, с это йнедели буду нагонять, чувствую по себе что уженадо)) |
alkon |
Jan 13 2016, 14:03
Відправлено
#376
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 361 Реєстрація: 12-May 11 Користувач №: 28,131 Репутация: 7 |
Мне становая и большие веса нельзя иначе пересяду в инвалидную коляску. 2 - 3-й диски позвоночника в дребезги по молодости. Но с соточкой все таки 20 раз встаю потихоньку, больше вес на присед боюсь.
|
vitalj |
Jan 13 2016, 14:14
Відправлено
#377
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 1,882 Реєстрація: 18-December 10 Користувач №: 24,991 Репутация: 22 |
я присяд не люблю вообще
и с 100 присяду раз 15 максимум пробовал на раз 165, встал |
F350 |
Jan 13 2016, 14:23
Відправлено
#378
|
Старая гвардия Група: Members2 Повідомлень: 4,860 Реєстрація: 24-September 08 Користувач №: 13,359 Репутация: 46 |
QUOTE(vitalj @ Jan 13 2016, 14:14) я присяд не люблю вообще По ногам видно У меня силовые в жиме ну никак не растут - сказывается травма. Как жал 100 на 6 раз, так и жму Дальше тупо какой-то блок в мозгах стоит и плечо сразу напоминает |
vitalj |
Jan 13 2016, 14:34
Відправлено
#379
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 1,882 Реєстрація: 18-December 10 Користувач №: 24,991 Репутация: 22 |
присяд делаю бо надо, и то всего подходов 4 и 2 разминочных, зато жим лежа, жим уским хватом могу по полтора часа долбить))
|
vitalj |
Jan 13 2016, 15:08
Відправлено
#380
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 1,882 Реєстрація: 18-December 10 Користувач №: 24,991 Репутация: 22 |
В начале декабря проходили соревнования по гиревому спорту среди работников моего предприятия
условия гиря 24 кг, амплитуда поднятия с низу в верх, дожим запрещен, регламент 10 минут, переклад с одной руки на другую только одни раз., я тогда с весом 93 кг поднял в общем 87 раз, рекорд в мое весе от 90 до 100 кг 180 раз , для себя отметил что очен важна техника, при этом сила плеча практически не вляет на результат, очень важно дываение, крепкое предплечье, ноги и спина, сейчас тягаю раз в неделю 24 кг гирю по пару подходов передж тренеровкой как общая разминка всего тела |
Спрощена версія | Зараз: 28th April 2024 - 04:49 |
|