[ Каскадний ] · Стандартний · Лінійний тренажерный зал, качалка

[alkon]

Любители потягать железо. Если есть таковые давайте делиться опытом и общаться по теме.
Кто занимается, занимался, как давно, где, результаты...

Я к примеру все 90-ые провел в зале, затем был перерыв и на сегодня вот уже два с половиной года опять в строю .. восстанавливаюсь.

[Berry :)]

парни, только не обижайтесь))) но все вы лентяи!
когда-то видела демотиватор, не могу найти.. звучал как то так:

"мужчины пока вы тренируетесь со своим рабочим весом, женщины с ним разминаются ))"
не,ну правда! 100 кг- это не вес, ваще. тем более для мужика, здорового мужика.
я на себе проводила эксперимент (теряла мотивацию и баловалась), так вот при весе 58-60 (в межсезонье) и около 54-55 на сушке. я спокойнешим образом приседала с 80 кг, на 25 раз 3 подхода. становую делала 60 кг на 25 раз 3-4 подхода. жим ногами 120 кг так же. разгибание ног на квадрики 100кг. подтягиваюсь 10-15 раз 3 подхода-разными хватами. отжимаюсь полтиник может больше...
И мне реально МАЛО. все преследует мысль,что недоработала.

недавно мужик в зале подходит..комплимент решил сделать и говорит: "девушка,вы такая молодец, подтягиваетесь. а у нас большинство мужчин этого не умеют!" вот лучше бы он совсем рот не открывал. для меня эти дико.

к чему это я... не нужно ничего придумывать. мы не первые и не последние,существуют прописные истины. некоторые их принимают и растут в физ плане (по каким либо причинам), а некоторые не принимают и шарашат по своему.. в итоге наигравшись делают правильно, но время потеряно.
есть нужно нормально, хотя бы потому,что вы сами насилуете свой организм. отдыхать нужно нормально- мышцы растут во сне (грубо говоря). нагрузки должны развивать,а не поддерживать самолюбие ну и форму

з.ы. не серчайте

[hokka]

+Oct 9 2013, 19:57-->

парни, только не обижайтесь))) но все вы лентяи!
когда-то видела демотиватор, не могу найти.. звучал как то так:

"мужчины пока вы тренируетесь со своим рабочим весом, женщины с ним разминаются ))"
не,ну правда! 100 кг- это не вес, ваще. тем более для мужика, здорового мужика.
я на себе проводила эксперимент (теряла мотивацию и баловалась), так вот при весе 58-60 (в межсезонье) и около 54-55 на сушке. я спокойнешим образом приседала с 80 кг, на 25 раз 3 подхода. становую делала 60 кг на 25 раз 3-4 подхода. жим ногами 120 кг так же. разгибание ног на квадрики 100кг.  подтягиваюсь 10-15 раз 3 подхода-разными хватами. отжимаюсь полтиник может больше...
И мне реально МАЛО. все преследует мысль,что недоработала.

недавно мужик в зале подходит..комплимент решил сделать и говорит: "девушка,вы такая молодец, подтягиваетесь. а у нас большинство мужчин этого не умеют!" вот лучше бы он совсем рот не открывал. для меня эти дико.

к чему это я... не нужно ничего придумывать. мы не первые и не последние,существуют  прописные истины. некоторые их принимают и растут в физ плане (по каким либо причинам), а некоторые не принимают и шарашат по своему.. в итоге наигравшись делают правильно, но время потеряно.
есть нужно нормально, хотя бы потому,что вы сами насилуете свой организм. отдыхать нужно нормально- мышцы растут во сне  (грубо говоря). нагрузки должны развивать,а не поддерживать самолюбие ну и форму

з.ы. не серчайте 

Вы конечноже правы, но есть маленькое но...
мы все-таки на форуме ланосоводов, а не на форуме билдиров. И окромя того чтоб днем и ночью тягать железо, нам еще нужно работать работу, уделять внимание семье, ковыряться в своей недорогой, но любимой машине, да и что тут греха таить, все мы люди все мы чилавеки, побухать в конце концов.

Формы Ваши и результаты действительно у многих вызовут зависть, но ведь и достигли вы их не лёжа на диване и не на работе сидя попой на стуле и вглядываясь в монитор. А все это плод физ нагрузок, на которые, как показывает практика, тоже нужно время.

Моё (сугубо личное мнение) если человек занимается собственным физ воспитанием то это уже хорошо и можно поставить + в его биографии.

[SergJant]

если человек занимается собственным физ воспитанием то это уже хорошо и можно поставить + в его биографии. 

Фух! Вот с этим у меня мнение совпадает, а то хоть не заходи в тему - все нужно делать правильно, правильно питаться и не лениться
Я восхищаюсь вашими успехами , но чесно скажу, мне это уже не интересно. Когда-то было, потом перестало. Нашлись другие вещи, которые занимают мозг и тело: погулять с детьми, помочь родителям, друзья, дача, ремонт, работа, машина и поделки в ней наконец...
Просто смена интересов... И когда я залажу на перекладину, брусья, плаваю или бью грушу - все это делатся без прицела на результат, только для тонуса, ну или показать детям, что папа еще что-то может и, пока, вожак стаи

[WerШинин]

Нашлись другие вещи, которые занимают мозг и тело: погулять с детьми, помочь родителям, друзья, дача, ремонт, работа, машина и поделки в ней наконец...
Просто смена интересов...

чем здоровее твое тело и сильнее твой дух, тем на большее тебя хватит с детьми, родителями дачами и прочими другими интересами

Господа, если вы думаете, что рассказывая как надо питаться, лично я всегда и все делаю правильно, вы ошибаетесь
я ОЧЕНЬ стараюсь

и писать по этому поводу стал, только когда перевалило за 40 и внутри что то клоцнуло, как обратный отсчет что ли, и просто хочется то что осталось провести с большей пользой чем то что было