тренажерный зал, качалка
Доброго дня Гість ( Вхід | Реєстрація )
тренажерный зал, качалка
alkon |
Sep 29 2013, 20:08
Відправлено
#1
|
Завсегдатай Група: Club Повідомлень: 361 Реєстрація: 12-May 11 Користувач №: 28,131 Репутация: 7 |
Любители потягать железо. Если есть таковые давайте делиться опытом и общаться по теме.
Кто занимается, занимался, как давно, где, результаты... Я к примеру все 90-ые провел в зале, затем был перерыв и на сегодня вот уже два с половиной года опять в строю .. восстанавливаюсь. |
Berry :) |
Oct 9 2013, 19:57
Відправлено
#2
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 275 Реєстрація: 14-December 09 Користувач №: 18,722 Репутация: 13 |
парни, только не обижайтесь))) но все вы лентяи!
когда-то видела демотиватор, не могу найти.. звучал как то так: "мужчины пока вы тренируетесь со своим рабочим весом, женщины с ним разминаются ))" не,ну правда! 100 кг- это не вес, ваще. тем более для мужика, здорового мужика. я на себе проводила эксперимент (теряла мотивацию и баловалась), так вот при весе 58-60 (в межсезонье) и около 54-55 на сушке. я спокойнешим образом приседала с 80 кг, на 25 раз 3 подхода. становую делала 60 кг на 25 раз 3-4 подхода. жим ногами 120 кг так же. разгибание ног на квадрики 100кг. подтягиваюсь 10-15 раз 3 подхода-разными хватами. отжимаюсь полтиник может больше... И мне реально МАЛО. все преследует мысль,что недоработала. недавно мужик в зале подходит..комплимент решил сделать и говорит: "девушка,вы такая молодец, подтягиваетесь. а у нас большинство мужчин этого не умеют!" вот лучше бы он совсем рот не открывал. для меня эти дико. к чему это я... не нужно ничего придумывать. мы не первые и не последние,существуют прописные истины. некоторые их принимают и растут в физ плане (по каким либо причинам), а некоторые не принимают и шарашат по своему.. в итоге наигравшись делают правильно, но время потеряно. есть нужно нормально, хотя бы потому,что вы сами насилуете свой организм. отдыхать нужно нормально- мышцы растут во сне (грубо говоря). нагрузки должны развивать,а не поддерживать самолюбие ну и форму з.ы. не серчайте |
hokka |
Oct 10 2013, 10:11
Відправлено
#3
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 219 Реєстрація: 23-December 12 Користувач №: 37,919 Репутация: 5 Город: Donetsk |
+Oct 9 2013, 19:57-->
QUOTE(Berry @ Oct 9 2013, 19:57) парни, только не обижайтесь))) но все вы лентяи! когда-то видела демотиватор, не могу найти.. звучал как то так: "мужчины пока вы тренируетесь со своим рабочим весом, женщины с ним разминаются ))" не,ну правда! 100 кг- это не вес, ваще. тем более для мужика, здорового мужика. я на себе проводила эксперимент (теряла мотивацию и баловалась), так вот при весе 58-60 (в межсезонье) и около 54-55 на сушке. я спокойнешим образом приседала с 80 кг, на 25 раз 3 подхода. становую делала 60 кг на 25 раз 3-4 подхода. жим ногами 120 кг так же. разгибание ног на квадрики 100кг. подтягиваюсь 10-15 раз 3 подхода-разными хватами. отжимаюсь полтиник может больше... И мне реально МАЛО. все преследует мысль,что недоработала. недавно мужик в зале подходит..комплимент решил сделать и говорит: "девушка,вы такая молодец, подтягиваетесь. а у нас большинство мужчин этого не умеют!" вот лучше бы он совсем рот не открывал. для меня эти дико. к чему это я... не нужно ничего придумывать. мы не первые и не последние,существуют прописные истины. некоторые их принимают и растут в физ плане (по каким либо причинам), а некоторые не принимают и шарашат по своему.. в итоге наигравшись делают правильно, но время потеряно. есть нужно нормально, хотя бы потому,что вы сами насилуете свой организм. отдыхать нужно нормально- мышцы растут во сне (грубо говоря). нагрузки должны развивать,а не поддерживать самолюбие ну и форму з.ы. не серчайте Вы конечноже правы, но есть маленькое но... мы все-таки на форуме ланосоводов, а не на форуме билдиров. И окромя того чтоб днем и ночью тягать железо, нам еще нужно работать работу, уделять внимание семье, ковыряться в своей недорогой, но любимой машине, да и что тут греха таить, все мы люди все мы чилавеки, побухать в конце концов. Формы Ваши и результаты действительно у многих вызовут зависть, но ведь и достигли вы их не лёжа на диване и не на работе сидя попой на стуле и вглядываясь в монитор. А все это плод физ нагрузок, на которые, как показывает практика, тоже нужно время. Моё (сугубо личное мнение) если человек занимается собственным физ воспитанием то это уже хорошо и можно поставить + в его биографии. |
Berry :) |
Oct 10 2013, 10:57
Відправлено
#4
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 275 Реєстрація: 14-December 09 Користувач №: 18,722 Репутация: 13 |
QUOTE(hokka @ Oct 10 2013, 10:11) Вы конечноже правы, но есть маленькое но... мы все-таки на форуме ланосоводов, а не на форуме билдиров. И окромя того чтоб днем и ночью тягать железо, нам еще нужно работать работу, уделять внимание семье, ковыряться в своей недорогой, но любимой машине, да и что тут греха таить, все мы люди все мы чилавеки, побухать в конце концов. Формы Ваши и результаты действительно у многих вызовут зависть, но ведь и достигли вы их не лёжа на диване и не на работе сидя попой на стуле и вглядываясь в монитор. А все это плод физ нагрузок, на которые, как показывает практика, тоже нужно время. Моё (сугубо личное мнение) если человек занимается собственным физ воспитанием то это уже хорошо и можно поставить + в его биографии. если бы ты хоть день побывал на моей работе, то твоя тебе бы показалась отпуском! и я такой же человек как и все с семьей, хобби, развекаловом.. мы все ходим в зал и вот там-то лениться не нужно. хотя бы те 2 часа 3 раза в неделю, я об этом говорила. банальщина, НО "человек всегда найдет время для того, что он действительно хочет!" |
hokka |
Oct 10 2013, 11:06
Відправлено
#5
|
Форумянин Група: Members2 Повідомлень: 219 Реєстрація: 23-December 12 Користувач №: 37,919 Репутация: 5 Город: Donetsk |
+Oct 10 2013, 10:57-->
QUOTE(Berry @ Oct 10 2013, 10:57) если бы ты хоть день побывал на моей работе, то твоя тебе бы показалась отпуском! банальщина, НО "человек всегда найдет время для того, что он действительно хочет!" к моему счастью я действительно на работе чувствую себя как в отпуске. но ведь много "работ" которые сьедают все время, остается только на сон (причем весьма не здоровый), например "торговый агент" Хотя возможно тут ты и права, работая таковым мне удавалось сбежать с "района" на часик в зал. Но вот о здоровом правильном питании можно было только мечтать. А по ночам мне снились запеченные куринные грудки |
Спрощена версія | Зараз: 5th June 2024 - 10:31 |
|